ダイエットの経験がある方でしたらほとんどの人がもっと食べたーい！という気持ちになったことがあると 思います。食事制限はやはり精神修行にも繋がると思っています。笑 ダイエットをするからには継続しないといけないし、食事制限が長く続くとストレスを感じたりすること もあると思います。食事制限といってもいろんな方法があるので無理なく続けられるメニューにする必要が ありますよね。基本的には間食はタブーとされていますが、どうしても甘いものが食べたくなった時に オススメなのがおからクッキーです。3食のうちの1食をおからクッキーにしてもOKです。 クッキーが割れたりかけてしまったもの、少し形が悪いものを訳ありとして購入できます。 訳ありといっても形だけで味は全く問題ないです。たくさん入っていてお得なのでオススメです。 おからはご存じの通り大豆からとれますよね。多くの栄養成分が凝縮されている食品です。 おからクッキー自体は堅めなのでよく噛んで食べるということにもつながりこれにより満腹感を感じやすく なります。うまく活用するとダイエットにかなり役立ちますよ。
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